来日孩子就要开学了，是不是又开动为早餐发愁了？今天给众人保举五款浅显养分的早餐j9九游会官方，让孩子吃饱吃好，元气满满地去上学！这几说念早餐不仅作念法浅显，况且食材丰富，搭融合度，全程十几分钟就能惩办，再也无须总结早上昆玉无措啦！快来望望何如作念吧！

一、鸡蛋馒头片

今天给众人共享一说念超等得当懒东说念主的早餐——鸡蛋馒头片，外酥里嫩，鸡蛋的香气扑鼻，再搭配上我方可爱的配菜，一口下去，幸福感凯旋拉满！

食材：馒头、鸡蛋、十三香、花椒粉、盐

作念法：

1、将馒头放入微波炉加热，这么不错让馒头片在煎制时不干不硬，保捏柔嫩的口感。

2、 将鸡蛋打入碗中，加入适量的十三香、花椒粉和盐，然后用筷子搅动均匀，让调料充分融入蛋液中。

3、加热后的馒头取出，用刀轻轻切片。切的手艺不要凯旋用劲切下去，而是弃取前后拉锯的神志，逐步切下，这么不错馒头胁制易碎。

4、在电饼铛中倒入极少油，加热至油温适中。将切好的馒头片两面均匀地裹上调制好的蛋液，然后轮番放入电饼铛中煎制。煎至两面金黄，即可出锅。

二、蔬菜厚蛋烧

浅显的食材，极致的好意思味，厚蛋烧老是百吃不腻。外表焦香，内里香嫩柔嫩，还有甜脆的蔬菜粒，凯旋吃或蘸番茄酱/辣椒粉吃齐适口，清淡味好意思又养分。

食材：鸡蛋、黄瓜、胡萝卜

作念法：

1、胡萝卜和黄瓜切丁，三颗鸡蛋打散。

2、蔬菜放进蛋液，加极少盐和黑胡椒，搅动均匀。

3、热锅少油中小火慢煎，底层凝固定型后逐步卷起来，幸免散开，临了切成块！

三、面片汤

食材：馄饨皮、紫菜、虾皮、葱花

作念法：

1、拿一个大碗，把紫菜撕成小块放进去。加入一小撮虾皮、葱花、蒜末、加1小勺葱油、盐、味精、胡椒粉、榨菜碎和半勺生抽。调料放好后，先无须管它，等会儿用面汤冲开。

2、把馄饨皮对半切开，切成小片，切的手艺不错略微撒点面粉，珍爱馄饨皮粘在沿途。

3、锅里加水烧开，水开后把馄饨皮放进去煮。馄饨皮煮到浮起来，再煮1分钟驾驭就差未几了，煮好后，用漏勺把馄饨皮捞出来备用。

5、舀两勺热烘烘的面汤，冲进刚能力好的调料碗里。用勺子搅一搅，让调料全齐化开，把煮好的馄饨皮捞进调料碗里，搅动均匀。

五、蒸鸡蛋

食材：鸡蛋3颗、葱、盐、酱油

作念法：

1、碗中打入3颗鸡蛋，把鸡蛋搅动均匀倒入一个盘中，再用刚才打鸡蛋的容器装上约1.5倍的温水加入盘中，加一小勺盐再次充分搅动均匀。

2、用漏筛滤去浮沫（漏筛迫临盘子底部，珍爱产不悦泡），盖上一个盘子或盖上保鲜膜用牙签扎几个洞洞。

3、锅中水开加入鸡蛋，转小火蒸10分钟焖5分钟，出锅划几刀加一勺生抽，几滴香油，撒上葱花即可。

六、寿司卷

食材：米饭、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、蟹柳、生菜、午餐肉

作念法：

1、整个的配菜准备好，胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、蟹柳、生菜、午餐肉约略火腿肠齐不错，还卷及其腿肠的，莫得午餐肉口感好，应该是因为当今的火腿肠大深广齐是淀粉的滋味吧，然后肉松咱们比拟可爱吃，脆脆的口感，咸甜滋味的

2、黄瓜把芯去掉，胡萝卜切丝放点盐炒熟，炒熟了比生的条适口！生的嘎嘣脆没滋味亲测炒熟了适口！鸡蛋也放点点盐！然后卷帘用保鲜膜裹一圈，再去卷后期好打理，只需要把保鲜膜扔掉就好了，无须洗卷帘。

3、然后米饭店平，放沙拉酱就不错了！番茄酱我齐是单独挤出来，蘸着吃！

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